健康

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「セルフケア」という言葉、最近よく耳にしませんか？
もともとは医療や心理学の文脈で使われていた言葉ですが、近年はより広く「心と身体を整えるために、自分で行うケア」として、私たちの日常に根づいて ...

忙しい日々の中で、知らず知らずのうちに心がくもってしまうことはありませんか？
誰かの言葉に傷ついたり、自分自身にがっかりしたり…。
でも、そんな時こそ「心をキレイに保つ習慣」を持つことで、自分を整えることができます。 ...

メンタルが強い人は、特別な能力を持っているわけではありません。実は、日々の考え方や行動の習慣が違うだけ！あなたも今日から取り入れられる、メンタル強者の 10 の習慣を紹介します。

目指すは鋼のメンタルより輝くダイヤモンドメ ...

寒くなると風邪をひきやすくなる…
でも、ちょっとした習慣を意識するだけで、風邪を予防できる！
今回は 「風邪をひかない体をつくる10の習慣」 を紹介します！

今年は風邪をひきたくないな。
風邪予防の ...